- Главная
- Сведения об образовательной организации
- Основные сведения
- Структура и органы управления образовательной организацией
- Документы
- Образование
- Образовательные стандарты и требования
- Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
- Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса
- Стипендии и меры поддержки обучающихся
- Платные образовательные услуги
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
- Доступная среда
- Международное сотрудничество
- Абитуриенту
- Студенту
- Школьнику
- Выпускнику
- Родителю
- Новости Минпросвещения России
- Приветствие
- АУ СОН ТО и ДПО «РСРЦН «Семья»
- Культурный марафон
- О мерах социальной поддержки семей с детьми в Тюменской области
- Памятка на получение государственной социальной стипендии
- Профилактика суицидов в интернет пространстве
- Профилактика. Предупреждение коронавирусной инфекции
- Типовая инструкция для родителей по переходу на дистанционное обучение
- Контакты
- Направления деятельности
- Наши достижения
- Мероприятия библиотеки
- Профессионалитет
Неделя продвижения активного образа жизни.
пн, 16.01.2023 - 14:42 , Маркеева В.А.
С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа
жизни.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от 60 до 85% населения во
всем мире не получают достаточной физической активности. Свой вклад в развитие
гиподинамии вносят телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны: люди
предпочитают «сидеть в сети», у телеэкрана, играть в компьютерные игры, вместо того
чтобы выйти на улицу и прогуляться. Малоподвижность, сидячий образ жизни может
стать причиной развития всевозможных заболеваний, а может усугублять положение дел с
уже существующей патологией, ускорять ее развитие.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению
неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и некоторых
видов рака. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный
вес, улучшать психическое здоровье, повышая качество жизни и благополучие человека.
Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная
физическая активность.
Очень важно правильно дозировать нагрузку.
Постепенно. Неподготовленному человеку нужно начинать с малых нагрузок. Если сразу
пытаться пробежать большую дистанцию, можно нанести значительный вред своему
организму.
Последовательно — от простого к сложному.
Постоянно, регулярно и систематически. Если заниматься неделю, а потом забросить
дело на месяц, то эффекта не будет.